L’ASL vous propose un entraînement de TAÏSO tous les jeudis de 20h15 à 21h30 !

Mais qu’est ce que le taïso❓

🇯🇵 D’origine japonaise, taïso signifie : préparation du corps.

Les cours sont composés d'un échauffement puis d’exercices de renforcement musculaire et/ou cardio-vasculaire et se terminent par un temps d'étirements et de relaxation.

Le Taïso est une méthode accessible à tous et non réservés aux seuls pratiquants d’arts martiaux.

⛩ Les cours se pratiquent en tenue de sport, sur le tatami avec ou sans matériel de manière à varier les exercices.

Son petit ➕ : C’est une excellente solution d’éliminer le stress accumulé et de prendre un instant pour soi !

Partage, convivialité et bonne humeur garantie ! 🙃

En résumé :

💪Garder la forme.

🤚Améliorer la maîtrise des gestes.

🦵Augmenter la souplesse.

🧘‍♀️ Apprendre à se relaxer.

Et surtout, pratiquer une activité physique avec le sourire !

Alors partant ❓

🎁 L’ASL vous offre la possibilité de participer gratuitement à 2 séances d’essais ! 🎁