L’ASL vous propose un entraînement de TAÏSO tous les jeudis de 20h15 à 21h30 !
Mais qu’est ce que le taïso
D’origine japonaise, taïso signifie : préparation du corps.
Les cours sont composés d'un échauffement puis d’exercices de renforcement musculaire et/ou cardio-vasculaire et se terminent par un temps d'étirements et de relaxation.
Le Taïso est une méthode accessible à tous et non réservés aux seuls pratiquants d’arts martiaux.
Les cours se pratiquent en tenue de sport, sur le tatami avec ou sans matériel de manière à varier les exercices.
Son petit : C’est une excellente solution d’éliminer le stress accumulé et de prendre un instant pour soi !
Partage, convivialité et bonne humeur garantie !
En résumé :
Garder la forme.
Améliorer la maîtrise des gestes.
Augmenter la souplesse.
Apprendre à se relaxer.
Et surtout, pratiquer une activité physique avec le sourire !
Alors partant
L’ASL vous offre la possibilité de participer gratuitement à 2 séances d’essais !
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